Vitamin D की कमी: 70% भारतीय क्यों हैं खतरे में? लक्षण और इलाज

Vitamin D कोई सामान्य विटामिन नहीं — यह दरअसल एक hormone की तरह काम करता है। यह हड्डियों को मज़बूत बनाता है, immunity बढ़ाता है, दिल की सेहत और मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। इसकी कमी से सिर्फ हड्डियां कमज़ोर नहीं होतीं — cardiovascular disease, diabetes, और कैंसर का खतरा भी बढ़ता है।